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男人身上最具杀伤力的肌肉群训练方法

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肌肉是女孩子来说是最好的外套。穿衣显瘦,脱衣有肉,性感的线条无疑是妹子的最爱。今天就来看看,女孩子身上最性感或是最具杀伤力的肌肉,全是那些?咋样会样还可以锻炼到那些肌肉群?

NO.7大腿

正所谓美不美,看大腿,女孩子也是这麼。但一点汉子却忽视了腿部肌肉的锻炼,原因分析分析上身很魁梧,下半身却是一双纤细的竹竿。要知道,粗壮且线条性感的腿部是女孩子征服女孩子的重要象征,你懂得!

锻炼依据:

NO.6三角肌

三角肌的大小决定了你的肩膀否有饱满,两颗球形肩膀是可是健身女孩子梦寐以求的,也是完美的衣服架子,肩膀更立体,整被委托人气质全是一样,更能给人以安全感!

锻炼依据:

NO.5背阔肌

背部绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,V字形背部是结实女孩子的重要标志,而一副让人尖叫的倒三角身材更是学渣逆袭的标配!

锻炼依据:

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!你尝试过用手臂把袖管撑满的感觉吗?尤其在穿T恤的完后 ,短袖包裹邮寄邮寄着硬块二头肌,阳刚气质瞬间飙上天,姑娘们瞬间化身迷妹!

锻炼依据(含三头肌):

NO.3臀大肌

难道只能女孩子喜欢蜜桃臀么?其虽然妹子们眼里,女孩子翘臀的杀伤力也是一流的!臀翘了,不仅穿裤子更有型,后后 练习翘臀的深蹲姿势也是提高女孩子战斗力的王牌动作!

翘臀锻炼依据:

NO.2胸肌

饱满胸肌不仅对妹子而言,手感十足。后后 在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出特征的,第一时间吸引对方的注意力,大胸器必备!

饱满胸肌锻炼依据:

NO.1腹肌

人鱼线、马甲线全是腹肌的一每项。腹肌是女孩子身上最性感的部位,可是妹子看得人有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌全是轻易就能拥有的,这也是女孩子充满毅力的标志!

腹肌练习动作:

他不知道亲戚亲戚朋友否有同意我的观点?完后 您有新的见解也可不须要和亲戚亲戚朋友一并分享!有了那些训练依据,您还怕练不成最具杀伤力的肌肉,就怕您不行动起来。

行动起来!行动起来!行动起来!