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四种食物让你的肾不再虚

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2015-05-03 15:12:24 来源:

    肾虚指肾脏精气阴阳过高 。肾虚的种类有越多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚所处时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会所处阻塞,肾络呈现不通。只有怎样有效应对肾虚呢,养生专家为你推荐以下有四种 养生食物。

    炒核桃仁:

    核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。但要注意只有食用越多,因此会适得其反。

    海参粥:

    水发海参(切碎)3000克,粳米3000克,同煮成粥,加大量葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

    鹿角胶粥:

    鹿角胶6克,粳米3000克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放进热粥中融化,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳过高 ,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

    杜仲腰花:

    杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾过高 所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。