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番茄搭配4种菜营养惊人

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2016-10-21 09:31:38 来源:

  提起番茄,大伙儿儿最容易想到的是番茄炒鸡蛋,可能糖拌番茄。但时不时没法吃励志的话 ,可真特别“委屈”番茄了。哈作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一,番茄嘴笨 和越多越多菜都很“搭”.

  番茄搭配4种菜很营养

  番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美色香。

  番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花包含絮状钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

  番茄土豆片。这道菜可没法防治高血压,可能五种原料有另四个 多多同時 的特点,都包含充足的钾,钾能有益于血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

  番茄炒虾仁。虾仁肉质松软,易于消化,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,和鸡蛋番茄同炒,虾仁洁白,鸡蛋嫩黄,番茄鲜红,色泽美观,营养均衡,味道可口,还能健脾开胃。

  只是吃番茄不是或多或少禁忌:

  No1 最好不与黄瓜苹果同食

  可能黄瓜苹果包含五种维生素cC分解酶,会破坏或多或少蔬菜包含量充足的维生素cC.西红柿越多越多典型的含维生素cC充足的蔬菜,可能二者同時 食用,大伙儿儿从西红柿中摄取的维生素cC,再被黄瓜苹果中的分解酶破坏,根本达没法补充营养的效果。

  No2 服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

  西红柿含维生素cK较多。维生素cK:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低还可以 量为200ug/kg体重。维生素cK欠缺时,可能限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长,造成皮下和肌肉出血。

  No3 空腹时不宜食用

  西红柿包含絮状可溶性收敛剂等成分,与胃酸所处反应,凝结成不蒸发掉的块状物,哪几种硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿可能胃酸已与或多或少食物混合,其浓度不大,不必与上述胶质所处反应,越多越多没法大碍。

  No4 未成熟的句子是什么是什么期 期的励志的话 不宜食用

  青西红柿包含生物碱甙(龙葵碱)其底部形态为针状结晶体,对碱性非常稳定,但也能被酸水解。越多越多,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦是,严重的只是 后该时不时总出 中毒哪几种的问题报告 。特别是当青西红柿开始英语 英语 腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红只是 ,就不含龙葵碱了。

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